真實案例
給單親家長的話
給單親家長的話：
人生難免挫折，尤其是對於在婚姻路上一時失利的單親家長而言，尤須承受內外交攻的壓力，所以一定要妥善處理自己的身心狀況，才能從容應對接踵而至的諸多困境。
過度的壓抑往往會爆發更大的情緒危機，因此單親家長應容許自己有痛苦的感覺，勇敢的面對現實，走出陰影。
很多單親家長，或由於經濟壓力，或出於內疚心態，往往將所有的時間精力都投注於工作或子女身上，而忽略了自己的需要，別忘了，即使是機器，也該有休息的時候，何況你是血肉之軀呢？
除了適度處理情緒，讓自己多休息外，也別忘了周圍仍有許多人關心你，開拓自己的人際網路，積極的尋求外援，別困在自怨自艾的角落裡！
多愛自己一點，脫離了婚姻的束縛，你大可以再重新定位自己的人生，參加成長團體，由專業人員來協助你早日渡過情緒的低潮期，你會發現，外面的晴空開闊而美麗。
多運動、多讀書、多學習，讓自己保持充沛的活力，神采飛揚的迎向未來的人生，此外，學習靜坐或氣功，不但可使身體健康，也能使心情更舒坦豁達。
斷然拋棄所有的夢魘，並沈潛療傷，如此才能以「單身」時的愉悅心情，實際籌劃自己及子女的將來，建立現代單親家庭明朗、健康的新氣象。
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